Як позбутися целюліту

Багато дорослих жінок, навіть якщо самі не стикалися, розуміють, що таке целюліт, але як позбутися його знає далеко не кожна. Подібна структура жирової тканини є у всіх дорослих людей. На початкових стадіях є нормою. Однак на більш запущених стадіях целюліт починає проявлятися так сильно і негарно, що завдає дискомфорту та викликає комплекси.

Саме тому було розроблено безліч способів і засобів, як швидко позбутися целюліту. Сьогодні можна вибрати салонні та домашні процедури, спеціальні вправи чи косметичні засоби.

В нормі хоча б мінімальний прояв целюліту має бути присутнім на тілі дорослої жінки навіть за відсутності проблем зі здоров’ям. Це просто варіант будови жирової тканини. У такому разі вести з ним особливу боротьбу не обов’язково — достатньо дотримуватися здорового способу життя. Сильніше проявляється целюліт у людей з надмірною вагою – тоді апельсинова кірка може бути помітна на проблемних місцях: сідницях, животі, руках, стегнах.

Давайте докладніше розберемося, чи можна позбутися целюліту та які методи вважаються найбільш ефективними для боротьби з «апельсиновою кіркою»?

Целюліт: як прибрати та чому він з’являється

Перш ніж розбиратися, як позбутися целюліту швидко та за короткий термін, необхідно зрозуміти, чому виникає проблема? Целюліт – це особлива структура жирової тканини, що видозмінює рельєф шкіри. Вона стає більш схожа на апельсинову кірку з невеликими горбками.

Проявляється целюліт поступово, перші його ознаки можуть бути помітні у дівчаток ще в підлітковому віці. А іноді апельсинова кірка з’являється тільки в літньому віці при втраті еластичності шкіри.

Щоб зрозуміти, як позбутися целюліту швидко та ефективно, необхідно розібратися в причинах зміни структури жирової тканини. Це можуть бути:

• Спадковість – доведено, що целюліт передається за сімейною лінією.
• Гормональний збій, який призводить до підвищеного вироблення естрогену.
• Порушення роботи ендокринної системи.
• Захворювання щитовидки.
• Неправильне харчування.
• Малорухливий спосіб життя.
• Порушення режиму сну.
• Стресові фактори.
• Алкоголь, куріння та інші шкідливі звички.

Всі ці проблеми сприяють тому, що з’являється целюліт, як швидко позбутися його? Насамперед постарайтеся усунути причини проблеми.

За який час можна позбутися целюліту: основні стадії апельсинової кірки

Те, чи можна позбутися целюліту та як швидко це зробити, залежатиме ще й від стадій проблеми. Їх виділяють 4:

Стадія №1

Варіант норми у дорослих жінок. Зміни жирової тканини не дуже проявляються. Може бути невелика припухлість шкіри, що сигналізує про затримку рідини в клітинах.

Це і є той самий початковий целюліт, як швидко позбутися? На цій стадії шкіру можна повернути в початковий стан у найкоротші терміни регулярним масажем і спеціальними кремами.

Стадія №2

З’являються перші ознаки целюліту, який не сплутати з набряками. Шкіра стає більш рельєфною.

Стадія №3

Рельєф стає ще помітнішим, з’являються глибокі западини. Сама шкіра стає більш грубою та щільною.

На цій стадії помітно погіршується мікроциркуляція крові, тому лікування целюліту стає складнішим.

Стадія №4

«Апельсинова кірка» помітна навіть без напруги м’язів, починає проступати венозна сітка. Чи можна повністю позбутися целюліту на четвертій стадії? Так, але цей процес буде довгим і непростим.

Салонні способи позбутися целюліту

Як можна позбутися целюліту, відвідавши салон краси? Існує низка процедур, які активно борються з «апельсиновою кіркою»:

1. Масаж. Механічний вплив на шкіру є одним з основних методів, як назавжди позбутися целюліту. Масаж може бути спеціальним антицелюлітним або LPG.
2. Обгортання. Можна проводити вдома чи в салоні. Воно може бути медовим, шоколадним, за температурою впливу – холодним або гарячим. Бажано пройти курс процедур хоча б з 8-10 сеансів.

Інші салонні методи, як позбутися целюліту назавжди:

• пресотерапія;
• мезотерапія;
• моделювання фігури;
• кріоліполіз.

Всі ці процедури дають позитивний ефект, особливо на перших двох стадіях. Однак це все ж таки не повноцінне вирішення проблеми целюліту, а скоріше тимчасове. Без комплексного підходу: налагодженого харчування, активностей і фізичних навантажень не вдасться надовго покращити зовнішній вигляд шкіри.

Як позбутися целюліту в домашніх умовах

Тепер давайте розберемо способи порятунку від целюліту в домашніх умовах. Їх можна проводити для будь-якої стадії.

Як позбавитися целюліту та підтягнути шкіру, налагодивши режим харчування

Чи можна позбутися целюліту назавжди? Не завжди, проте, якщо переглянути спосіб життя, можна зробити ефект помаранчевої кірки максимально непомітним. І починати треба з режиму харчування. Відмовтеся від:

• доданого цукру;
• солоної та копченої їжі;
• смаженої їжі у фритюрі;
• фаст-фуду.

Додайте в раціон більше овочів, зелені та фруктів, харчуйтеся за розкладом і вибирайте якісні продукти.

Також можна позбутися целюліту, вживаючи потрібну кількість чистої води протягом дня. Випивайте близько 1,5 л води за добу, щоб налагодити обмін речовин.

Чи можна позбутися целюліту, займаючись спортом

Спорт – це головна відповідь на питання, що потрібно робити, щоб позбутися целюліту. Малорухливий спосіб життя призводить до застою рідини та скупчення жиру в клітинах і тканинах шкіри, від чого може проявлятися так звана «апельсинова кірка».

Що робити, щоб позбутися целюліту за допомогою спорту:

1. Підберіть комплекс вправ з акцентом на проблемні місця та регулярно займайтеся спортом, хоча б у домашніх умовах. Зробити прояви целюліту непомітними можна лише нормалізувавши вагу.
2. Намагайтеся рухатися якнайбільше, займайтеся руханкою, виходьте на пробіжку чи просту прогулянку після роботи.
3. Включіть в спортивні вправи кардіонавантаження.

Звичайно, щоб позбутися целюліту, головне не перестаратися. Якщо ви до цього не займалися спортом, варто починати з невеликих навантажень.

Як легко позбутися целюліту за допомогою доглядової косметики

Що допоможе позбутися целюліту вдома? Правильний підбір косметичної доглядової продукції. Космецевтика MyIDi – це комплексний підхід і використання органічних компонентів для боротьби з «апельсиновою кіркою». Головне регулярно використовувати продукцію, щоб швидко позбутися целюліту.

Серед найефективніших засобів:

• гаряче медове обгортання;
• моделюючий скраб;
• омолоджуючий скраб на основі цитрусових;
• холодне медове обгортання тощо.

Як позбутися целюліту за короткий термін: хірургічне втручання

Є перевірений спосіб, як швидко можна позбутися целюліту. Він досить радикальний і передбачає хірургічне втручання.

Це може бути:

• ліпосакція з використанням вакууму чи ультразвуку;
• лазерний ліполіз.

Базові поради, як швидко та ефективно позбутися целюліту

Найкращий спосіб позбутися целюліту – це підходити до проблеми комплексно та шукати відразу кілька рішень. Малоефективним буде використання навіть гарного та якісного крему, якщо ви продовжуєте вести малорухливий спосіб життя та зловживаєте випічкою чи смаженою їжею.

І навпаки: заняття спортом і правильне харчування без підтримки стану шкіри можуть не принести належного ефекту.

Позбутися целюліту швидко можна, якщо:

• змінити раціон харчування в бік найбільш корисних товарів;
• регулярно займатися спортом;
• робити масаж та обгортання;
• використовувати доглядову косметику для проблемних ділянок тіла;
• мінімізувати стрес і налагодити режим сну;
• заповнювати дефіцит вітамінів, переважно калію;
• скласти комплекс вправ для роботи з акцентами на проблемних зонах: на ногах, животі, руках тощо.

За скільки можна позбутися целюліту за такого підходу? Все залежатиме від стадії проблеми та вашої мотивації. У середньому першу стадію вдається подолати приблизно за 2 місяці. Тоді як друга та третя стадії целюліту вимагають більш тривалого терміну: від 4 місяців.