fbpx

Как избавиться от целлюлита

14 июля 2022

Многие взрослые женщины, даже если сами не сталкивались, понимают, что такое целлюлит, но как избавиться от него – знает далеко не каждая. Подобная структура жировой ткани присутствует у всех взрослых людей. На начальных стадиях он является нормой. Однако на более запущенных стадиях целлюлит начинает проявляться так сильно и некрасиво, что доставляет дискомфорт и вызывает комплексы.

Именно поэтому было разработано множество способов и средств, как быстро избавиться от целлюлита. Сегодня можно выбрать салонные и домашние процедуры, специальные упражнения или косметические средства.

При этом в норме хотя бы минимальное проявление целлюлита присутствует в теле взрослой женщины даже при отсутствии проблем со здоровьем. Это просто вариант строения жировой ткани. В таком случае вести с ним особую борьбу не обязательно — достаточно придерживаться здорового образа жизни. Сильнее выражается целлюлит у людей с избыточным весом — тогда апельсиновая корка может быть заметна на проблемных местах: ягодицах, животе, руках, бедрах.

Давайте подробнее разберемся, реально ли избавиться от целлюлита и какие методы считаются наиболее эффективными для борьбы с «апельсиновой коркой»?

Целлюлит: как убрать и почему он появляется

Прежде чем разбираться, как избавиться от целлюлита быстро и в короткие сроки, необходимо понять, почему возникает проблема? Целлюлит – это особая структура жировой ткани, видоизменяющая рельеф кожи. Она становится больше похожа на апельсиновую корку с небольшими бугорками.

Проявляется целлюлит постепенно, первые его признаки могут быть заметны у девочек еще в подростковом возрасте. А иногда апельсиновая корка появляется только в пожилом возрасте при потере эластичности кожи.

Чтобы понять, как избавиться от целлюлита быстро и эффективно, необходимо разобраться в причинах изменения структуры жировой ткани. Это могут быть:

  • Наследственность – доказано, что целлюлит передается по семейной линии.
  • Гормональный сбой, который приводит к повышенной выработке эстрогена.
  • Нарушение работы эндокринной системы.
  • Заболевания щитовидки.
  • Неправильное питание.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Нарушения режима сна.
  • Стрессовые факторы.
  • Алкоголь, курение и другие вредные привычки.

Все эти проблемы способствуют тому, что появляется целлюлит, как быстро избавиться от него? В первую очередь постарайтесь устранить причины проблемы.

За какое время можно избавиться от целлюлита: основные стадии апельсиновой корки

То, возможно ли избавиться от целлюлита и как быстро это сделать, будет зависеть ещё и от стадий проблемы. Их выделяют 4:

Стадия №1

Вариант нормы у взрослых женщин. Изменения жировой ткани не сильно проявляются. Может присутствовать небольшая припухлость кожи, сигнализирующая о задержке жидкости в клетках.

Это и есть тот самый начальный целлюлит, как быстро избавиться? На этой стадии кожу можно вернуть в первоначальное состояние в кратчайшие сроки регулярным массажем и специальными кремами.

Стадия №2

Появляются первые признаки целлюлита, который уже не спутать с отеками. Кожа становится более рельефной.

Стадия №3

Рельеф становится еще более заметным, появляются глубокие впадины. Сама кожа становится более грубой и плотной.

На этой стадии заметно ухудшается микроциркуляция крови, поэтому лечение целлюлита становится более сложным.

Стадия №4

«Апельсиновая корка» заметна даже без напряжения мышц, начинает проступать венозная сетка. Можно ли полностью избавиться от целлюлита на четвертой стадии? Да, но процесс этот будет долгим и непростым.

Салонные способы избавиться от целлюлита

Как можно избавиться от целлюлита, посетив салон красоты? Существует ряд процедур, которые активно борются с «апельсиновой коркой»:

  1. Массаж. Механическое воздействие на кожу является одним из основных методов, как навсегда избавиться от целлюлита. Массаж может быть специальным антицеллюлитным или LPG.
  2. Обертывание. Можно проводить дома или в салоне. Оно может быть медовым, шоколадным, по температуре воздействия – холодным или горячим. Желательно пройти курс процедур хотя бы из 8-10 сеансов.

Другие салонные методы, как избавиться от целлюлита навсегда:

  • прессотерапия;
  • мезотерапия;
  • моделирование фигуры;
  • криолиполиз.

Все эти процедуры дают положительный эффект, особенно для первых двух стадий. Однако это все же не полноценное решение проблемы целлюлита, а скорее временное. Без комплексного подхода: налаженного питания, активностей и физических нагрузок не получится надолго улучшить внешний вид кожи.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Теперь давайте разберём способы для избавления от целлюлита в домашних условиях. Их можно проводить для любой стадии.

Как избавиться от целлюлита и подтянуть кожу, наладив режим питания

Возможно ли избавиться от целлюлита навсегда? Не всегда, однако, если пересмотреть образ жизни, можно сделать эффект апельсиновой корки максимально незаметным. И начинать следует с режима питания. Откажитесь от:

  • добавленного сахара;
  • солёной и копчёной еды;
  • жареной пищи во фритюре;
  • фаст-фуда.

Добавьте в рацион больше овощей, зелени и фруктов, питайтесь по расписанию и выбирайте качественные продукты.

Также можно избавиться от целлюлита, употребляя нужное количество чистой воды в день. Выпивайте около 1,5 литра воды в сутки, чтобы наладить обмен веществ.

Можно ли избавиться от целлюлита, занимаясь спортом

Спорт – это главный ответ на вопрос, что нужно делать, чтобы избавиться от целлюлита. Малоподвижный образ жизни приводит к застою жидкости и скоплению жира в клетках и тканях кожи, от чего может проявляться так называемая «апельсиновая корка».

Что делать, чтобы избавиться от целлюлита при помощи спорта:

  1. Подберите комплекс упражнений с акцентом на проблемные места и регулярно занимайтесь спортом, хотя бы в домашних условиях. Сделать проявления целлюлита незаметными можно, только нормализовав вес.
  2. Старайтесь двигаться как можно больше, занимайтесь зарядкой, выходите на пробежку или простую прогулку после работы.
  3. Включите в спортивные упражнения кардионагрузки.

Конечно, чтобы избавиться от целлюлита, главное не переусердствовать. Если вы до этого не занимались спортом, начинать стоит с небольших нагрузок.

Как легко избавиться от целлюлита при помощи уходовой косметики

Что поможет избавиться от целлюлита на дому? Правильный подбор косметической уходовой продукции. Космецевтика MyIDi – это комплексный подход и использование органических компонентов для борьбы с «апельсиновой коркой». Главное регулярно использовать продукцию, чтобы быстро избавиться от целлюлита.

Среди наиболее эффективных средств:

Как избавиться от целлюлита в короткие сроки: хирургическое вмешательство

Есть проверенный способ, как быстро можно избавиться от целлюлита. Он довольно радикальный и предполагает хирургическое вмешательство.

Это может быть:

  • липосакция с использованием вакуума или ультразвука;
  • лазерный липолиз.

Базовые советы, как быстро и эффективно избавиться от целлюлита

Самый лучший способ избавиться от целлюлита – это подходить к проблеме комплексно и искать сразу несколько решений. Малоэффективным будет использование даже самого хорошего и качественного крема, если вы продолжаете вести малоподвижный образ жизни и злоупотребляете выпечкой или жареной пищей.

И также наоборот: занятия спортом и правильное питание без поддержки состояния кожи могут не принести должного эффекта.

Избавиться от целлюлита быстро можно, если:

  • поменять рацион питания в сторону более полезных продуктов;
  • регулярно заниматься спортом;
  • делать массаж и обертывание;
  • использовать уходовую косметику для проблемных участков тела;
  • минимизировать стресс и наладить режим сна;
  • восполнять дефицит витаминов, главным образом калия;
  • составить комплекс упражнений для работы с акцентами на проблемных зонах: на ногах, на животе, на руках и т.д.

За сколько можно избавиться от целлюлита при таком подходе? Все будет зависеть от стадии проблемы и вашей мотивации. В среднем первую стадию удаётся побороть примерно за 2 месяца. В то время, как вторая и третья стадии целлюлита требуют более продолжительного срока: от 4 месяцев.

Комментарии