Догляд за шкірою під час вагітності та після пологів

Догляд за шкірою під час вагітності зводиться до трьох правил: прибрати ретиноїди й сильні кислоти, лишити м’які перевірені активи — ніацинамід, азелаїнову кислоту, вітамін С, гіалуронову кислоту — і щодня використовувати сонцезахист. Більшість косметики безпечна, але кілька компонентів варто відкласти до завершення грудного вигодовування.

Одразу важливе. Ця стаття допоможе зорієнтуватися, але не замінить розмову з лікарем, який веде вагітність. Будь-які зміни в догляді, особливо якщо є хронічні стани шкіри чи ускладнений перебіг вагітності, узгоджуйте з ним. Косметологи MyIDi — не лікарі, і ми це чесно визнаємо.

Що відбувається зі шкірою під час вагітності

Гормони змінюються різко: ростуть естроген і прогестерон, підвищується рівень гормону, що стимулює вироблення пігменту. Шкіра реагує по-різному — у когось «сяє», у когось навпаки. Чотири типові зміни:

• Пігментація. Темнішають родимки, веснянки, з’являється темна лінія на животі. У частини жінок — мелазма, плями на щоках і лобі.
• Висипання. Через ріст прогестерону сальні залози працюють активніше. Акне може з’явитися вперше або повернутися після років спокою.
• Сухість і свербіж. Особливо в другому-третьому триместрі, коли шкіра на животі й грудях розтягується.
• Чутливість. Засоби, які роками підходили, раптом починають щипати. Шкіра стає реактивнішою.

Більшість змін минає протягом кількох місяців після пологів. Але деякі — насамперед пігментація — можуть лишитися, якщо не займатися ними вчасно.

Інгредієнти, які краще відкласти

Косметика наноситься на шкіру, а не приймається всередину, тому в кров потрапляє мала частка. Але для кількох компонентів даних про безпеку бракує — і дерматологи радять їх уникати не тому, що доведена шкода, а тому, що не доведена безпека.

Активи, які вважаються безпечними

Те, що можна лишити в догляді й що справді допомагає з типовими проблемами вагітності.

Якщо не впевнені — почніть із пробника: два тижні використання покажуть реакцію шкіри до покупки повного об’єму.

Пігментація і «маска вагітності»

Мелазма — симетричні коричневі плями на щоках, лобі, над губою — з’являється у значної частини вагітних. Причина гормональна, тому повністю прибрати її під час вагітності не вийде. Задача інша: не дати їй потемнішати.

Три дії, які справді працюють:

1. SPF щодня, у будь-яку погоду. Без цього решта безглузда. Сонце — головний провокатор мелазми. Про те, чи можна засмагати вагітним, і чому відповідь радше «ні».
2. Вітамін С зранку. Гальмує утворення нового пігменту. Наприклад, сироватка A-Ox Moisture C15 — 15% вітаміну С та ніацинамід, обидва дозволені.
3. Азелаїнова кислота ввечері. Працює вибірково на гіперактивні клітини, не створює світлих ореолів.

Після пологів, коли гормони стабілізуються, мелазма часто світлішає сама. Якщо ні — тоді підключають сильніші активи. Окрема стаття про пігментацію після вагітності і загальна — про гіперпігментацію.

Розтяжки: чесно про те, що може косметика

Розтяжки — це розриви в глибокому шарі шкіри. Вони з’являються, коли шкіра розтягується швидше, ніж встигає відновлюватись. Чи будуть вони — визначає переважно генетика й швидкість набору ваги, а не крем.

Що косметика може: підтримати еластичність шкіри, зменшити свербіж і сухість, зробити свіжі червоні розтяжки менш помітними. Що не може: «вилікувати» сформовані білі розтяжки. Жоден крем цього не робить, і чесний бренд це визнає.

Практика з другого триместру:

• щільний крем або олія на живіт, стегна, груди двічі на день;
• склад: кераміди, сквалан, масло ши, вітамін Е, центела;
• наносити на вологу шкіру після душу — так волога запечатується;
• легкий масаж при нанесенні — покращує кровообіг.

Головне — регулярність. Крем раз на тиждень не працює, крем щодня — дає шкірі шанс. Детальніше про те, як працювати з розтяжками. Засоби для тіла — у каталозі для тіла.

Акне вагітних

Висипання під час вагітності — часта історія, і найгірше, що можна зробити, — схопити агресивні засоби для підлітків. Шкіра зараз чутливіша, а половина класичних компонентів від акне під забороною.

Що лишається:

• Азелаїнова кислота — головний робочий інструмент. Антибактеріальна, протизапальна, дозволена.
• Ніацинамід — контроль себуму й запалення.
• Саліцилова кислота 1–2% точково — на окремі елементи, не на все обличчя. Більшість дерматологів допускає, але це варто уточнити у свого лікаря.
• М’яке очищення двічі на день — без скрабів і спирту.

Чого не робити: видавлювати, пересушувати, міняти засоби щотижня. Шкірі потрібен місяць, щоб відреагувати на будь-яку зміну. Якщо висипання сильні, болючі, з вузлами — це до дерматолога, бо є препарати, які можна призначати вагітним, але тільки лікар.

Сухість, свербіж і чутливість

Шкіра тіла розтягується, бар’єр тоншає, й дуже часто починає свербіти — живіт, груди, стегна. Для обличчя типовіша стягнутість і реакція на звичні засоби.

Що допомагає: щільніші текстури, ніж ви звикли; кераміди і сквалан у складі; нанесення на вологу шкіру; коротший і прохолодніший душ. Для обличчя — заспокійлива сироватка перед кремом, наприклад Red-Off Comfort Serum, і нічний крем з гіалуроновою кислотою на кшталт H2ydrO 4D. Добірка — у розділі засобів від сухості.

Один сигнал, який не можна ігнорувати: сильний свербіж долонь і стоп, особливо вночі, у третьому триместрі. Це може бути ознакою стану, що потребує негайної консультації лікаря, а не крему.

Догляд під час лактації

Обмеження по компонентах зберігаються: ретиноїди й гідрохінон — ні, доки годуєте. Причина та сама — брак даних, а не доведена шкода. Решта активів лишається.

Додаткова зона уваги — груди. Шкіра навколо сосків пересихає й тріскається. Засоби на цю зону — тільки ті, що безпечні при ковтанні дитиною: ланолін або чистий пантенол, і змивати перед годуванням. Сироватки й активи на груди не наносимо взагалі.

Нерідко після пологів шкіра обличчя переживає «відкат»: гормони падають, з’являється сухість, тьмяність, випадає волосся. Це тимчасово, але базовий догляд — очищення, зволоження, SPF — варто тримати навіть у найважчі тижні. П’ять хвилин на день, не більше.

Схема догляду по триместрах